Entries by Trendy_admin

คอลลาเจน VS วิตามินซี ทำงานกับผิวต่างกันอย่างไร

September 24, 2024 in /by

คอลลาเจน VS วิตามินซี ทำงานกับผิวต่างกันอย่างไร คอลลาเจน และวิตามินซี 2 ตัวช่วยสุดโด่งดังที่ได้ยินบ่อยมากให้ช่วงนี้ โดยทั้ง 2 ตัวนั้นมีสรรพคุณที่โดดเด่นในด้านของการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งเมื่อทั้งคู่มีความโดดเด่นในด้านของผิวพรรณทั้งคู่จึงทำให้เกิดความสงสัยว่า 2 ตัวนี้ตัวทำงานกับผิวอย่างไร หรือ ตัวไหนบำรุงผิวได้ดีกว่ากัน วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จะพาทุกคนไปดูกันว่าทั้งคอลลาเจนและวิตามินซีทำงานกับผิวแตกต่างกันอย่างไร คอลลาเจน คืออะไร คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนเส้นใยสายาวที่มีปริมาณมากพันกันไปมาอยู่ในชั้นใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังดูยืดหยุ่น คงความอ่อนวัย แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ปริมาณคอลลาเจนลดลง ก็จะส่งผลเสียให้กับผิวพรรณทั้งริ้วรอย ร่องตื้น ผิวหนังเหี่ยวแห้ง และหยาบกร้าน โดยร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเองตามธรรมชาติ แต่ปริมาณคอลลาเจนจะลดลงไปเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้น และยังรวมไปถึงสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด มลภาวะ แสงแดด น้ำตาล ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ยิ่งทำให้ปริมาณคอลลาเจนให้ผิวลดลงยิ่งขึ้น วิตามินซี คืออะไร วิตามินซี (Vitamin C) คือ วิตามินละลายในน้ำ โดยร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จำเป็นจะต้องได้รับจากการทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเท่านั้น วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบำรุงผิว โดยสามารถช่วยปัญหาผิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นสิว […]

ทำไมคอลลาเจนผงถึงดีกว่าคอลลาเจนเม็ด

September 24, 2024 in /by

ทำไมคอลลาเจนผงถึงดีกว่าคอลลาเจนเม็ด คอลลาเจนเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน จึงทำให้มีคอลลาเจนเสริมแบรนด์ต่าง ๆ ออกมาจำหน่ายจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว โดยคอลลาเจนเหล่านั้นมีทั้งคอลลาเจนแบบผง แบบเม็ดหรือแคปซูล แต่ที่มักจะเห็นตามท้องตลาดก็จะเป็นคอลลาเจนผงและคอลลาเจนเม็ด โดยเฉพาะคอลลาเจนผงที่ได้รับความสนใจจากผู้บริโภค จนมีผู้บริโคหลายคนตั้งคำถามว่าทำไมคอลลาเจนผงถึงดีกว่าคอลลาเจนเม็ด วันนี้เทรนดี้ เฮลท์มีคำตอบมาฝากกัน ความแตกต่างกันระหว่างคอลลาเจนผงและคอลลาเจนเม็ด สิ่งแรกเลยที่ต้องรู้ที่คือ คอลลาเจนทั้งสองประเภทนั้นมีความแตกต่างกัน ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายในเท่านั้น แต่ยังยังมีความแตกต่างอีกหลายด้าน ซึ่งมีดังนี้ ปริมาณ แบบผง : ไม่มีข้อกำหนดในเรื่องของปริมาณ ผู้บริโภคสามารถเลือกปริมาณได้ตามใจชอบ อีกทั้งยังสามารถเพิ่มวิตามินเสริมอื่น ๆ ได้อีกด้วย แบบเม็ด : มีข้อจำกัดในการผลิต ยิ่งปริมาณของสารสกัดต่าง ๆ เยอะ เม็ดก็จะยิ่งใหญ่มากขึ้น อาจทำให้รับประทานได้ยาก การดูดซึม แบบผง : ร่างกายสามารถดูดซึมได้ไว เพราะด้วยโมเลกุลขนาดเล็ก จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย แบบเม็ด : ต้องรอให้เม็ดหรือแคปซูลละลายในกระเพาะอาหารอย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่จะข้าสู่ขั้นตอนการดูดซึม รสชาติ แบบผง : มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย ทำให้รับประทานได้ง่าย แบบเม็ด : ส่วนใหญ่ไม่มีรสชาติ อาจจะติดขม […]

7 ประโยชน์ของวิตามินซีสำหรับผู้หญิง

September 24, 2024 in /by

7 ประโยชน์ของวิตามินซีสำหรับผู้หญิง เชื่อว่าหลายคนในที่นี้รู้จักวิตามินซีกันดีอยู่แล้ว ซึ่งวิตามินซีนั้นเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับผู้หญิง เราจึงมักเห็นวิตามินซีในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวพรรณต่าง ๆ แต่ยังไม่รู้ว่าวิตามินซีนั้นมีประโยชน์เกี่ยวกับผิวพรรณมากกว่าที่คิด วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จึงจะมาบอกถึง 7 ประโยชน์ของวิตามินซีสำหรับผู้หญิงกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน วิตามินซีนั้นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน จึงมีมักเห็นผลิตภัณพ์คอลลาเจนเสริมแนะนำให้ให้ทานคอลลาเจนกับวิตามินซีอยู่บ่อยครั้ง เพราะเส้นใยของคอลลลาเจนจำเป็นต้องใช้วิตามินซีเป็นจำนวนมากในการก่อตัวนั่นเอง ดังนั้นเมื่อเราทานวิตามินเป็นประจำ ก็จะให้ให้ร่ากายกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวของเราดูเต่งตึง มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย นอกจากช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน วิตามินซียังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างเอาไว้ และช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทั้งยังช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลายอีก ทำให้ผิวพรรณของเราดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แถมยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีอีกด้วย ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส คุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของวิตามินซีก็คือ ช่วยให้ผิวพรรณดูกระจ่างอย่างเป็นธรรมชาติ วิตามินซีจึงกลายเป็นส่วนผสมยอดฮิตของอาหารเสริมสำหรับดูแลผิวพรรณ ซึ่งถ้าอยากให้ผิวเปล่งปลั่ง ดูกระจ่างใส แนะนำให้รับประทานวิตามินซีประมาร 1,000 กรัมต่อวัน ช่วยให้สิวหายไวขึ้น เราอาจเคยได้ยินว่าวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกาย แม้แต่สิวก็ไม่เว้น หากใบหน้าของเรานั้นมีสิว ไม่ว่าจะเป็นอักเสบ หรือรอยแผลจากสิว จุดด่างดำ และแม้แต่รอยแผลต่าง ๆ ก็ตาม เมื่อเรารับประทานวิตามินซีเป็นประจำ วิตามินซีจะเข้าไปช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวใหม่ให้กลับมาเรียบเนียนและสดใสมากขึ้น ช่วยป้องกันผิวคล้ำเสียจากแดด รู้หรือไม่ว่า วิตามินซีนั้นสามารถช่วยฟื้นฟูผิวอ่อนแอจากการโดนแสงแดดทำร้ายได้ ดังนั้นใครที่กำลังมีปัญหาผิวคล้ำเสียจากแสงแดด หรือผิวไหม้บ่อย ๆ จุดด่างดำเยอะ […]

คอลลาเจนทาผิว และคอลลาเจนทาน ต่างกันอย่างไร

September 24, 2024 in /by

คอลลาเจนทาผิว และคอลลาเจนทาน ต่างกันอย่างไร คอลลาเจน ส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย โดยคอลลาเจนนั้นสามารถสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่แม้เวลาผ่านไป อายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้คอลลาเจนในร่างกายลดลงส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะผิวพรรณ ทำให้ผู้คนมากมายต่างต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนมาบำรุงผิวพรรณ โดยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนนั้นมีมีอยู่หลากหลายชนิด แต่ที่เรามักจะเห็นกันอยู่ทั่วไปก็คือครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน และอาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งทำให้หลายคนมีความสงสัยว่าระหว่างคอลลาเจนแบบทาผิวกับคอลลาเจนแบบรับประทานนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน ทำความรู้จักกับคอลลาเจน คอลลาเจน คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งทำหน้าที่คล้ายกาวคอยเกาะยึดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมไปถึงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งร่างกายของเราเองนั้นสามารถสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ คอลลาเจนนั้นทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย คอยช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นยืดหยุ่น คงความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน และช่วยปกป้องความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน ทำไมต้องเสริมคอลลาเจน อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าร่างกายของคนเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายก็จะเริ่มสร้างคอลลาเจนได้น้อยลงเรื่อย ๆ จนไม่เพียงพอต้องความต้องการก็จะทำให้ผิวพรรรที่เคยชุ่มชื้น กระชับ ยืดหยุ่น กลายเป็นแห้งกร้าน เหี่ยวย่น และเริ่มมีริ้วรอยต่าง ๆ ดังนั้นผู้คนมากมายโยเฉพาะผู้หญิงจึงมักมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนมีบำรุงผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ ความแตกต่างระหว่างคอลลาเจนชนิดทาผิว และชนิดรับประทาน คอลลาเจนชนิดทาผิว คอลลาเจนโดยส่วนมากจะมีโมเลกุลขนาดใหญ่ เมื่อทาลงบนผิวแล้วจะดูดซึมเข้าสู่ผิวได้ยาก […]

5 ผลไม้วิตามินซีสูง ดูแลสุขภาพช่วงอาการเปลี่ยนแปลง

September 24, 2024 in /by

5 ผลไม้วิตามินซีสูง ดูแลสุขภาพช่วงอาการเปลี่ยนแปลง ช่วงนี้อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เชื่อว่าหลายคนกำลังกังวลเกี่ยวกับสุขภาพสุขภาพของตัวเอง โดยเฉพาะคนที่ไม่สบายอยู่บ่อย ๆ ก็อาจจะเป็นหวัดได้ง่าย ดังนั้นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้เราจึงควรดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ โดยวิธีที่น่าสนใจวิธีหนึ่งก็คือ การทานวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบรรเทาอาการหวัด ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จึงได้รวบรวม 5 ผลไม้วิตามินซีสูง ดูแลสุขภาพช่วงอาการเปลี่ยนแปลง ส้ม หากพูดถึงวิตามินซี หลายคนคงนึกถึงส้มเป็นอับดันแรก ๆ โดยส้ม 100 กรัม ในแต่ละสายพันธุ์จะมีปริมาณวิตามินซีต่างกันไป เช่น ส้มเขียวหวานอาจมีวิตามินซีสูง 20 มิลลิกรัม ส้มเช้งอาจมีวิตามินซีสูง 46 มิลลิกรัม และส้มสายน้ำผึ้งอาจมีวิตามินซีสูง 30 มิลลิกรัม เชอร์รี เชอร์รี่ผลไม้สีแดงที่เห็นแล้วชวนรับประทาน เพราะว่ามีส่วนผสมที่ลงตัวของรสชาติหวานอมเปรี้ยว อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งพระเอกของหน้าฝนนี้เลยก็ว่าได้ ซึ่งเชอร์รีนั้นสามารถทานได้แบบสด ๆ นำไปทำเป็นสมูทตี้ หรือทานกับเค้กก็ได้ ฝรั่ง แม้ฝรั่งจะดูไม่เหมือนผลไม้ที่มีวิตามินซีเนื่องจากเป็นผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวอย่างคนมักคิดว่าผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะมีวิตามินซีสูง แต่จริง ๆ แล้วเปลือกฝรั่งนั้นอัดแน่นไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก หากคำนวณจากฝรั่งน้ำหนัก 100 กรัม เราจะได้รับวิตามินซีสูงถึง […]

แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ด้วย 3 ตัวช่วยสุดปัง

September 24, 2024 in /by

แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ด้วย 3 ตัวช่วยสุดปัง ผู้คนมากมายต่างอยากมีผิวพรรณที่กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย กระชับ ราวกับเด็กอยู่ตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่อย่างนั้น เพราะในทุกวันคนเราต่างต้องเจอกับสิ่งที่ต่าง ๆ มากมายที่คอยทำร้ายผิวของเราไม่ว่าจะ ฝุ่น ควัน หรือแสงแดด ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้ผิวเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ และที่เห็นได้ชัดได้สุดก็คือ ผิวหมองคล้ำ แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะในวันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จะมาแนะนำ 3 ตัวช่วยแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำให้ทุกคนได้รู้กัน คอลลาเจน คอลลาเจนนั้นเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญอย่างมากต่อผิวหนัง ซึ่งจะทำหน้าที่เสมือนกาวที่คอยเชื่อมเวลลืต่าง ๆ ให้ยึดติดกัน โดยคอลลาเจนนั้นมีอยู่ในผิวหนังถึงร้อยละ 90 โดยเฉพาะชั้นหนังแท้ ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นคอลลาเจนในชั้นผิวก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ ปีละประมาณ1.5% ส่งผลให้ชั้นผิวหนังบางลงและสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งทำให้เกิดความหย่อนคล้อย ริ้วรอย และผิวหมองคล้ำได้ในที่สุด ดังนั้นเราจึงควรเติมคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนเพียงพอที่จะนำไปบำรุงผิวในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคอลลาเจนเสริมในปัจจุบันนั้นมีมากมายหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบผงชงดื่ม แต่ที่รับได้ความนิยมมากที่สุดก็คือ คอลลาเจนผงชงดื่ม เนื่องจากเป็นคอลลาเจนที่ร่างกายสามารดูดซึมได้ง่าย จึงสามารถนำไปบำรุงผิวได้อย่างรวดเร็ว สารต้านอนุมูลอิสระ ริ้วรอบถือเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่เป็นสัญญาณเตือนเมื่อมีอายุมากขึ้น โดยจะเริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 25 ปี จะเห็นได้จากริ้วรอยตื้น […]

คนท้องกินวิตามินซีอย่างไรถึงจะดี

September 24, 2024 in /by

คนท้องกินวิตามินซีอย่างไรถึงจะดี วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และที่สำคัญร่างกายควรได้รับทุกวัน โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะวิตามินซีนั้นมีประโยชน์ที่จะช่วยบำรุงทั้งร่างกายคุณแม่ และลูกในครรภ์ วันนี้ทาง Trendy Health จึงจะบอกเหล่าคุณแม่กันว่ากินวิตามินอย่างไรถึงจะดี วิตามินซีดีต่อแม่และลูกในท้องอย่างไร อย่างรู้กันดีว่าคนที่กำลังตั้งครรภ์นั้นควรได้รับสารอาหารจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เนื่องจากโภชนาการนั้นมีความสำคัญต่อคุณแม่และทารกในครรภ์เป็นอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในวิตามินที่ควรได้รับเป็นประจำสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์นั่นก็คือ วิตามินซี โดยวิตามินซีนั้นมีประโยชน์ที่หลากหลาย อาทิ ทำให้แม่และทารกในครรภ์มีภูมิต้านทานสูงขึ้น เสริมสร้างเนื้อเยื่อและสร้างกระดูกของทารก ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายของคุณแม่ ช่วยแก้ปัญหาโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยบรรเทาอาการหวัดหรือภูมิแพ้ วิตามินซีเสริม คนท้องจำเป็นต้องทานไหม สำหรับคนท้องบางคนที่ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ อาจจะมีความสงสัยว่าแล้วเราสามารถทานวิตามินซีเสริมได้ไหม ซึ่งการทานวิตามินซีที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ก็คือ 45 – 120 มิลลิกรัม โดยสามารถรับประทานวิตามินซีได้จากผลไม้ต่าง ๆ อาทิ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ ฝรั่งหรือในผักสด ซึ่งไม่จำเป็นจะต้องซื้อวิตามินซีเสริมมาทาน เนื่องจากร่างกายจะได้รับวิตามินซีมากเกินไป ได้รับจากผักและผลไม้ก็เพียงพอแล้ว คนท้องกินวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม มากเกินหรือเปล่า วิตามินซีที่คนส่วนใหญ่นิยมทานก็คือ 500-1000 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่ามากเกินไปสำหรับคนท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนท้องที่มีอาการเบาหวาน คนท้องที่มีปัญหาเรื่องนิ่ว คนท้องที่มีภาวะโรคธาลัสซีเมีย […]

5 เหลุผลที่ผู้ชายควรกินคอลลาเจน

September 24, 2024 in /by

5 เหลุผลที่ผู้ชายควรกินคอลลาเจน คอลลาเจน อาหารเสริมที่ดีรับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง เนื่องจากผู้หฝยิงส่วนใหญ่นั้นมักจะให้ความสำคัญในการดูแลผิวพรรณต่าง ๆ ให้ดูสดใสและดูเด็กอยู่เสมอ แต่ใช่ว่าคอลลาเจนนั้นจะมีเหมาะกับผู้หญิงเสมอไป เพราะจริง ๆ แล้วผู้ชายก็สามาถกินคอลลาเจนเสริมได้ และคอลลาเจนไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องผิวพรรณเท่านั้น วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จะมาบอก 5 เหตุผลที่ผู้ชายควรกินคอลลาเจนเสริมกัน ข้อต่อฟิต ไม่ฝืด บรรเทาอาการปวด หลายคนอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่า คอลลาเจนในร่างกายของเรานั้นมีอยู่หลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีประโยชน์ในด้านต่าง ๆ ที่แตกต่างกัน แต่ถ้าหากพูดถึงเรื่องข้อต่อกระดูก ก็ต้องนึกถึงคอลลาเจนประเภทที่ 2 (Type II) ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องของการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูกอ่อน ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อกระดูก ดังนั้นการกินคอลลาเจนเสริมเป็นประจำ จะสามารถช่วยให้การทำงานขอข้อต่อดีขึ้น ช่วยให้การเคลื่อนไหว เดินขึ้นลงบันได การลุกนั่ง หรือการรับน้ำหนักของข้อต่าง ๆ ดีขั้น นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีส่วนช่วยในเรื่องบรรเทาอาการปวดข้อ ข้อเสื่อม และช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ คอลลาเจนนั้นก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง จึงสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ ยังไม่พอคอลลาเจนยังช่วยลดอาการบาดเจ็บ พร้อมทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ สามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ชายที่ชอบทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นอย่างดี บำรุงผม ปัญหาเรื่องเส้นผมเป็นปัญหาหลัก ๆ […]

5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดคอลลาเจน

September 24, 2024 in /by

5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดคอลลาเจน คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบอย่างหนึ่งในร่างกาง โดยปกติร่างกายของคนเรานั้นจะอุดมไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส รวมไปถึงบำรุงข้อต่อต่าง ๆ แต่เมื่อมีเวลาผ่านไปร่างกายก็จะเริ่มปริมาณคอลลาเจนน้อยลงเรื่อย ๆ จนร่างกายนั้นขาดคอลลาเจน แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเรานั้นขาดคอลลาเจนอยู่ ทางเทรนดี้ เฮลท์จึงจะพาทุกคนไปส่อง 5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรานั้นขาดคอลลาเจน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ ใต้ตาและผิวหมองคล้ำ เมื่อร่างกายนั้นเริ่มขาดคอลลาเจน สิ่งแรกที่จะปรากฏออกมาคือหน้าที่หมองคล้ำ  ไม่สดใสเหมือนแต่ก่อน และสิ่งที่ตามมาก็คือ รอยสิวจุดด่างดำ แถมยังทำให้เกิดฝ้า กระได้ง่ายด้วย นอกจากนี้ใครที่เป็นคนนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ แถมยังคอลลาเจนนั้นจะส่งให้ใต้ตาคล้ำง่ายขึ้นอีกด้วย ริ้วรอยเริ่มปรากฏ เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จากผิวพรรณที่เต่ง กระชับทุกสัดส่วนก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะร่างกายจะเริ่มปรากฏริ้วรอยต่าง ๆ และไม่ใช่แค่ริ้วรอยเท่านั้น ยังมีผิวที่เหี่ยวย่น แห้งกร้านขาดน้ำ ไร้ความยืดหยุ่น ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะเริ่มปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ หากเรายิ่งขาดคอลลาเจน เพราะว่าคอลลาเจนนั้นมีตัวที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ยืดหยุ่น กระชับ และลดเลือยริ้วรอยต่าง ๆ ได้นั่นเอง ปวดบริเวณข้อ คอลลาเจนนั้นไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์กับข้อต่ออีกด้วย เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนไป ข้อต่อของเราจะเริ่มเกิดการเสียดสีกัน ทำให้มีอาการเจ็บปวดตามา เนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่อ ดังนั้นมีขาดคอลลาเจนไปจึงมีอาการปวดบริเวณข้อต่อต่าง […]

Acerola Cherry กับ 10 ประโยชน์ที่หลายคนอาจไม่รู้

September 24, 2024 in /by

Acerola Cherry กับ 10 ประโยชน์ที่หลายคนอาจไม่รู้ วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่เรามักเห็นบ่อยครั้งในปัจจุบันทั้งในรูปแบบของอาหารอย่างผักและผลไม้ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นต่างนำผลไม้ต่าง ๆ ที่มีปริมาณวิตามินสูงมาใช้เป็นส่วนผสม โดยหนึ่งในนั้นก็ อะเซโรล่า เชอร์รี (Acerola Cherry) อะเซโรล่า เชอร์รีถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามินสูง และเป็นที่รู้จักอย่างมากในปัจจุบันเนื่องจากสรรพคุณของผลไม้ชนิดนี้ แต่จริง ๆ แล้วอะเซโรล่า เชอร์รีนั้นมีประโยชน์อีกมากมายกว่าที่เรารู้ วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จะพาทุกท่านไปไขความลับเกี่ยวกับประโยชน์ของอะเซโรล่า เชอร์รีกัน Acerola Cherry คืออะไร อะเซโรล่า เชอร์รี (Acerola Cherry) หรือที่เรียกกันสั้น ๆ ว่า อะเซโรล่า โดยผลไม้ชนิดนี้ขึ้นว่าเป็นราชินีแห่งวิตามินซี เนื่องจากเป็นผลไม้มีวิตามินซีในประมาณที่สูงมาก โดยพบว่าผลอะเซโรล่าสด 100 กรัม จะให้วิตามินซีประมาณ 1,500 – 4,500 มก. ซึ่งมากกว่าส้มหรือมะนาวประมาณ 50 – 100 เท่า เนื่องจากนี้จากการศึกษาผลไม้ที่มีวิตามินซีหลายชนิดพบว่า อะเซโรล่ามีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้เกือบทั้งหมด และยังเป็นแหล่งของวิตามิน […]