จะเติมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ต้องเติมตอนอายุเทาไหร่ คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในโครงสร้างของมนุษย์และสัตว์ เช่น ผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเอ็นเป็นต้น ซึ่งในตอนเด็ก ๆ นั้นร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองจากภายในร่างกาย แต่เมื่อายุผ่านไปแล้วนั้นร่างกายจะเริ่มมีการผลิตคอลลาเจนลดลงไปเรื่อย ๆ โดยลดประมาณปีละ 1.5 % และเมื่ออายุ 40 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวนั้นก็ได้ลดลงไปแล้วกว่า 30% ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ ผิวพรรณที่หย่อนคล้ายนั่นเอง ซึ่งก็จะมีหลายคนสงสัยกันมากว่า คอลลาเจนนั้นจะลดลงตอนอายุเท่าไหร่ จะได้ซื้อคอลลาเจนได้มาเสริมให้ผิวพรรณยังเต่งตึง กระจ่างใสอยู่เสมอ ดังนั้นวันนี้เรามาหาคำตอบกัน ต้องเติมคอลลาเจนตอนอายุเท่าไหร่ ร่างกายของคนเรานั้นจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้น ๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75% ตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้น ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลง 1.5% เมื่ออายุ 40 ปี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะช้าลง 30 % การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายก็จะอ่อนแอลง ผิวหนังเหี่ยวย่น […]

การเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ เมื่ออายุมากขึ้น ทำไมเมื่อเราอายุมากขึ้น ริ้วรอยต่าง ๆ ก็จะเริ่มเห็นชัดขึ้นเช่นกัน หมายคนอาจจะคิดอาจเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นร่างกายเลยมีการเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ แต่จริง ๆ ในความจริงอายุนั้นก็มีส่วนเช่นกัน โดยอายุนั้นเป็นหนึ่งในปัจจัยการเสื่อมของคอลลาเจน ยิ่งอายุยิ่งคอลลาเจนยิ่งลดลงแ และส่งผลต่อผิวพรรณมากขึ้น วันนี้ทางเทรนดี้เลยจะพาไปดูว่าตั้งแต่ช่วงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณอย่างไรบ้าง คอลลาเจนคืออะไร ก่อนอื่นนั้นเราจะต้องทำความรู้จักคอลลาเจนกันก่อน โดยคอลลาเจนเป็น เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งทำหน้าคล้ายกับกาวที่คอยยึดเกาะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้นคอลลาเจนยังเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ รวมไปถึงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยคอลลาเจนนั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ และการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอ การเสื่อมของคอลลาเจน แม้ร่างกายคนเราจะสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ แต่ใช่ว่าคอลลาเจนเหล่านั้นจะอยู่ตลอดไป เพราะเมื่ออายุมากขึ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายที่จะเริ่มลดน้อยลง เมื่อร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนไม่เพียงพอก็จะเริ่มเกิดการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป้นความชุ่มชื้นที่หายไป ริ้วรอยต่าง ๆ มีเริ่มหย่อนคล้อยไม่เกระชับเหมือนเมื่อก่อน ซึ่งอายุนั้นถือเป็นหนึ่งที่ปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมลง โดยจะค่อย ๆ เริ่มขึ้นตอนอายุ 25-30 ปี ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไหร่ คอลลาเจนจะยิ่งลดลงเรื่อย ๆ อายุกับการเสื่อมของคอลลาเจน อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ยิ่งอายุมากขึ้น คอลลาเจนยิ่งลดลง พอคอลลาเจนลดลงร่างกายก็จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงโดยแต่ละช่วงวัยจะมีการเปลี่ยนแปลงดังนี้ อายุ […]

รู้หรือไม่ คอลลาเจนห้ามกินกับอะไร ถ้าหากให้พูดเรื่องการบำรุงผิวพรรณ เชื่อว่าหลายคนต้องนึกถึงอาหารเสริมอย่างคอลลาเจน เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถรับประทานได้ง่าย และที่สำคัญยังช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างหลากหลาย จึงทำให้ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนเสริมเป็นที่นิยม ถึงแม้ว่าคอลลาเจนนั้นจะสามารถทานคู่กับอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วยังมีสิ่งที่ห้ามกินคู่กับคอลลาเจนอยู่ด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย ผลิตภัณฑ์ประเภท Detox ผลิตภัณฑ์ประเภทดีท็อกซ์หรือไฟเบอร์นั้น จะไปขับและขจัดสารต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสารที่ดีหรือไม่ดีก็ตาม ดังนั้นถ้าไม่อยากกินคอลลาเจนแล้วโดนขับออกจากร่างกาย แนะนำว่าไม่ควรกินพร้อมกัน หรือถ้าต้องการกินจริง ๆ ควรกินผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์หลังจากกินคอลลาเจนไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง แอลกอฮอล์ แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับคอลลาเจนที่เรากินเข้าไป แต่แอลกอฮอล์นั้นมีส่วนทำให้ร่างกายของเราดูดซึมประโยชน์ดี ๆ จากคอลลาเจนได้น้อยลง ดังนั้นเพื่อความคุ้มค่าในการกินคอลลาเจนไม่ให้เสียเปล่า ขอแนะนำให้เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หลังจากกินคอลลาเจนอย่างน้อย 1-3 ชั่วโมง เครื่องดื่มรสหวานจัด เพราะแป้งหรือน้ำตาลที่เรากินเข้าไปด้วยจะไปทำให้โปรตีนสลาย ซึ่งโปรตีนคือส่วนสำคัญของคอลลาเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การที่เราทานคอลลาเจนแบบผงชงกับน้ำหวานบ่อย ๆ เป็นประจำทุกวัน จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ทำให้อ้วนง่าย ความเหี่ยวย่นและร่องลึกก็จะตามมาเร็วด้วย ผักหรือผลไม้ที่มีน้ำมาก ผักหรือผลไม้ที่มีน้ำมากเช่น แคนตาลูป แตงกวา แตงโม แตงไทย เพราะผักผลไม้เหล่านี้ จะทำให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกิน ออกมาทางปัสสาวะ ทำให้การดูดซึมคอลลาเจนลดลงนั่นเอง […]