บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 10/08/2565
8 สาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว

8 สาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว

  •  28 มิถุนายน 2565

8 สาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว

ความแก่เป็นเรื่องของธรรมชาติ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับมันได้เมื่อถึงเวลา เพราะใคร ๆ ก็อยากดูเด็กกว่าวัยกันทั้งนั้น ซึ่งการเสื่อมสภาพนั้นก็เป็นเรื่องของเราต้องยอมรับ โดยสิ่งที่ทำให้เราดูแก่นั้นก็คืออายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะทำการผลิตคอลลาเจนในร่างกายน้อย ส่งผลให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อย นั่นคือสัญญาณของอายุที่มากขึ้น แต่รู้หรือไม่ นอกจากอายุที่มากขึ้นแล้ว ยังมีปัจจัยอีกหลาย ๆ ด้านที่ทำให้เราแก่เร็วขึ้นกว่าเดิมแบบที่ไม่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมกัน

แสงแดด

แสงอาทิตย์ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย ซึ่งมันเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดจุดด่างดำ ริ้วรอย ทำให้ผิวยืดหยุ่นน้อยลงและหย่อนคล้อย ความจริงแล้ว 70% ของกระบวนการเสื่อมสภาพของผิว ขึ้นอยู่กับปริมาณของแสงแดดที่ร่างกายได้สัมผัสตลอดชีวิต ซึ่งรังสียูวีจะไปเร่งให้คอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่จะทำให้ระดับของวิตามินซีในเลือดลดลงโดยเฉลี่ย 60% เมื่อเทียบกับระดับเลือดของคนที่ไม่ได้สูบ ซึ่งวิตามินซีเป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตคอลลาเจนที่เป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวของเรายืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์ และสุขภาพดี หากขาดวิตามินชนิดนี้มันก็จะส่งผลต่อการผลิตคอลลาเจน

ทานอาหารที่โปรตีนต่ำ และทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวมาก สามารถทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ส่วนโปรตีนถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการมีผิวที่สดชื่น เพราะมันเป็นหนึ่งในโครงสร้างสำคัญของคอลลาเจนและอิลาสติน

ทานผลไม้และผักน้อย

การสัมผัสกับแสงแดด การสูบบุหรี่ การสัมผัสมลพิษ หรือการเป็นโรคเรื้อรังสามารถไปเร่งให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกาย แต่การทานผักและผลไม้สามารถช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาผิวที่จะเกิดจากกระบวนการดังกล่าวได้

ความเครียด

การสะสมความเครียดไว้กับตัวมากเกินไป สามารถทำให้ฮอร์โมนแห่งความเครียดอย่าง คอร์ติซอล และอะดรีนาลีนถูกหลั่งออกมามากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะไปเร่งกระบวนการชราภาพมากมาย เช่น ไปยับยั้งการผลิตเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้หน้าอ้วน เป็นต้น

นอนไม่เพียงพอ

ในช่วงที่เรานอนหลับลึก ต่อมใต้สมองจะทำการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งเจ้าฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนสำคัญต่อการรักษาเนื้อเยื่อหลายส่วนของร่างกาย และการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ดังนั้นการนอนไม่เพียงพอเป็นเวลานาน จะทำให้หลักฐานแห่งความชราปรากฏบนใบหน้าเร็วขึ้น

ดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ทำให้เกิดอันตรายต่อผิว รวมถึงมีผลเสียต่อเบ้าตา ทั้งนี้การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำให้ตาบวม และมีผลต่อผิวพรรณ เพราะการสะสมของสารพิษจะทำให้ชั้นผิวด้านในเสื่อมสภาพ

เป็นโรคซึมเศร้า

มีการค้นพบว่า การจมอยู่กับความเศร้า หรือความสิ้นหวังนานเกินไปสามารถทำให้เทโลเมียร์ ซึ่งเป็นส่วนปลายของโครโมโซมสั้นลง สิ่งที่จะตามมาคือ เซลล์จะหยุดแบ่งตัว และทำให้เซลล์ตายก่อนกำหนด

แหล่งที่มา : hd.co.th


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม