บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 01/12/2564
ทริคเติมคอลลาเจนให้ผิวแบบง่าย ๆ

ทริคเติมคอลลาเจนให้ผิวแบบง่าย ๆ

  •  2 พฤศจิกายน 2564

ทริคเติมคอลลาเจนให้ผิวแบบง่าย ๆ

อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่า คอลลาเจน คือหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ซึ่งมีการประสานกันเป็นเส้นใยและอยู่ในชั้นของผิวหนังแท้ มีหน้าที่ทำให้ผิวมีความเต่งตึงและเรียบเนียน นอกจากนี้คอลลาเจนยังถือเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกข้อต่อ เส้นเอ็น ฟัน และผมเป็นต้น

แต่เมื่อเวลาผ่านไปคอลลาเจนในร่างกายก็เริ่มลดน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณเกิดการเปลี่ยนแปลงเช่น ริ้วรอยต่าง ๆ เริ่มปรากฏขึ้น ผิวพรรณที่เคยเต่งตึงก็เริ่มหย่อนคล้อย จึงส่งผลให้ผู้คนมากมายหาวิธีในการเติมคอลลาเจน ดังนั้นในวันนี้เราจึงได้รวบรวมเอาทริคเติมคอลลาเจนให้ผิวแบบง่าย ๆ มาฝากทุกคนกัน โดยมีดังต่อไปนี้

หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วง 10.00-16.00 น.

แสงแดดในช่วง 10.00-16.00 น. คือช่วงเวลาที่มีแสงยูวีในแดดแรงมากที่สุด ดังนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน สาว ๆ จำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดในช่วงเวลาดังกล่าว หรือหากมีความจำเป็นที่จะต้องออกกลางแจ้งในช่วงเวลานี้ก็ควรป้องกันผิวด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ PA++++ ขึ้นไป เพราะครีมกันแดดประเภทนี้จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้เป็นอย่างดี

หมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว

การเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวนั้นสามารถทำได้ 2 วิธีด้วยกันนั่นก็คือ วิธีที่หนึ่งควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทุกครั้งหลังล้างหน้า เพราะผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์นั้นสามารถช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว และวิธีที่สองก็คือควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ส่งผลทำให้ผิวแห้งได้ อีกทั้งยังควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 2 ลิตรด้วยจะดีที่สุด

พยายามหลีกเลี่ยงมลภาวะต่าง ๆ

ไม่ว่าจะเป็นการเดินตามท้องถนน หรือการอยู่ในสถานที่ที่ก่อให้เกิดมลภาวะต่าง ๆ เช่น ฝุ่นควัน และอื่น ๆ ล้วนส่งผลทำให้เกิดภัยต่อผิวได้ ซึ่งมลภาวะต่าง ๆ นั้นจะเข้าไปทำลายเซลล์ผิว นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระสูง หนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยนั่นเอง

งดเครื่องแอลกอฮอล์ทุกชนิด

เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ล้วนทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำอย่างปฏิเสธไม่ได้เลย นอกจากนี้เครื่องดื่มประเภทที่มีสารคาเฟอีนก็ส่งผลเสียต่อร่างกายไม่ต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเช่นเดียวกัน

ดังนั้นเพื่อการชะลอการสูญเสียคอลลาเจนภายในผิว จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องพยายามงดดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ เพราะนอกจากจะช่วยชะลอการสูญเสียคอลลาเจนแล้ว ยังช่วยให้ผิวสดใส และยังเลี่ยงการเกิดปัญหาต่อระบบเลือดและระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย

กินอาหารที่ให้วิตามินและเกลือแร่

อีกหนึ่งวิธีชะลอการสูญเสียคอลลาเจนภายในผิวก็คือ การกินอาหารที่ให้วิตามินและเกลือแร่แก่ร่างกาย รวมทั้งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและรสจัด ที่สำคัญควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วด้วย เพราะจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว

ทานอาหารเสริมคอลลาเจน

นอกจากทริคต่าง ๆ ที่แนะนำไปแล้วนั้น สำหรับบางคนอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดด มลภาวะหรือทานอาหารที่ช่วยเติมคอลลาเจนได้ ดังนั้นอาหารเสริมอย่าง คอลลาเจนเสริม จึงเข้ามามีบทบาทในการช่วยเติมเต็มคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งคอลลาเจนเสริมนั้นสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนอย่างเพียงพอ เนื่องจากมีปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย และยังมีโมเลกุลขนาดเล็กสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จึงสามารถนำคอลลาเจนไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ

แหล่งที่มา : www.sanook.com


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม