Line : @COLLAGEN100

มอบของขวัญให้ตัวคุณเอง หรือคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพจาก Trendy-Health.com

วิตามินซีป้องกันหวัดได้จริงหรือ

วิตามินซีป้องกันหวัดได้จริงหรือ

วิตามินซี หรือ Ascorbic Acid นั้นเป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ซึ่งมีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นรักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น และส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน แต่ก็มีหลายคนนั้นบอกอีกว่าวิตามินซีสามารถช่วยป้องกันหวัดได้ แต่ก็จะเสียงอีกด้านสงสัยว่าวิตามินซีนั้นสามารถป้องกันหวัดได้จริงหรือ วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

วิตามินซีสามารถป้องกันหวัดได้จริงหรือ

การทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันนั้นไม่สามารถป้องกันหวัดได้ และไม่มีผลลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด ยกเว้นคนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ แต่อย่างไรก็ตามพบว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันนั้นจะสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาการเป็นหวัดได้

การดูดซึมวิตามินซี

การดูดซึมวิตามินซีนั้นจะขึ้นอยู่กับการรับประทานเข้าไปในแต่ละครั้ง แต่ก็จะจุดอิ่มตัวของวิตามินซีเช่นกัน หรือพูดง่าย ๆ ก็คือถ้ารับประทานวิตามินซีปริมาณมากเกินจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้เพิ่มขึ้น ดังนั้นการทานวิตามินซีแต่ละครั้ง  จึงจะต้องรับประทานให้พอเพียงกับปริมาณที่ร่างกายต้องการ เพราะร่างกายจะได้ดูดซึมไปใช้งานไปหมดแบบไม่เหลือส่วนเกิน เพราะส่วนเกินนั้นจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะนั่นเอง

วิตามินซีในท้องตลาดมีแบบไหนบ้าง

  • รูปแบบเม็ดสำหรับรับประทาน เป็นรูปแบบที่มีการเลือกซื้อมารับประทานมากที่สุด เพราะเป็นรูปแบบที่สามารถรับประทานได้ง่าย พกพาสะดวก สามารถทานได้ทุกที่ทุกเวลา มีระยะเวลาที่ปล่อยสารเข้าสู่ร่างกายที่แน่นอน
  • รูปแบบเม็ดอม เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนเม็ดยา แต่เนื่องจากวิตามินซีเป็นกรดเมื่ออมบ่อย ๆ อาจทำให้ฟันกร่อนได้
  • รูปแบบเม็ดฟู่ แบบนี้จากจากแบบเม็ดอื่น ๆ เพราะจะต้องนำไปละลายน้ำก่อน เมื่อเม็ดยาสัมผัสกับน้ำ จะเกิดเป็นฟองฟู่ ก่อนรับประทานควรรอให้ฟองหมดก่อน แล้วค่อยรับประทาน
  • รูปแบบแคปซูล ซึ่งมีทั้งชนิดที่เป็นแคปซูลแข็งและแคปซูลนิ่ม โดยส่วนใหญ่การกลืนเม็ดแคปซูลนั้นจะง่ายกว่ารูปแบบเม็ด
  • รูปแบบสารละลายสำหรับฉีด เป็นรูปแบบที่ไม่เหมาะสำหรับการใช้เป็นประจำทุกวันหรือเพื่อป้องกันหวัด เพราะจะต้องให้แพทย์หรือพยาบาลฉีดให้เท่านั้น

สำหรับผู้ที่กำลังประสบภาวะขาดวิตามินซี หรือรับประทานวิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันนั้นวาตามินเสริมก็ได้มีออกมาจำหน่ายเต็มท้องตลาด โดยวิตามินซีที่สกัดมาจากอะเซโรล่าเชอร์รี่นั้น มีสรรพคุณต่าง ๆ มากมาย ทั้งในเรื่องของผิวพรรณที่ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้น รวมไปถึงการป้องกันหวัดด้วย ที่สำคัญอะเซโรล่าเชอร์รี่นั้นมีวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 3 เท่า


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , ,
คุณค่าของวิตามินซี-ต่อกันบำบัดโรค

วิตามินซีป้องกันไข้หวัด

วิตามินซีป้องกันไข้หวัด

 คุณค่าของวิตามินซี ต่อกันบำบัดโรค

                วิตามินซี เป็นวิตามินที่ทุกคนคุ้นเคยเป็นอย่างดีอยู่แล้ว เพราะว่าส่วนใหญ่มักจะพบวิตามินชนิดนี้ได้จากผักและผลไม้ เช่น กะหล่ำปลี ต้นหอม ขึ้นฉ่าย ผักกาดขาว ผักโขม เป็นต้น ส่วนในผลไม้นั้นมักจะพบในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น เชอร์รี่ ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตอเบอร์รี่ เป็นต้น โดยประโยชน์ของวิตามินซีก็มีอยู่ตั้งมากมาย แต่หลายคนอาจจะไม่ทราบคือ วิตามินซีสามารถช่วยบำบัดโรคต่างๆ ได้มากมายดังต่อไปนี้

 

  1. ป้องกันโรคหวัดได้ ด้วยการรับวิตามินซี

                ประโยชน์หลักจากวิตามินซีคือ การต่อต้านเชื้อไวรัสไม่ให้เข้ามาทำลายสุขภาพร่างกายของผู้รับประทาน เนื่องจากการได้รับวิตามินซีจะเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นหนึ่งในกระบวรการสร้างระบบภูมิต้านทานในร่างกายนั่นเอง

ด้วยเหตุนี้หากร่างกายได้รับวิตามินซีมากเพียงพอ โรคหวัดก็จะเกิดขึ้นได้ยาก เนื่องจากว่าวิตามินซีได้สร้างภูมิต้านทานอย่างเต็มเปี่ยม ให้ร่างกายของเรานั่งเอง

 

  1. โรคภูมิแพ้บรรเทาได้ ด้วยวิตามินซี

                ปัญหากวนใจของใครหลายคนที่เป็นโรคประจำตัวที่มากพบบ่อยมากคือ โรคภูมิแพ้ โดยสารมารถได้ด้วยการรับวิตามินซีที่มากเพียงพอ เพราะว่าคนที่เป็นโรคภูมิแพ โดยเฉพาะกับฝุ่นละอองหรือเกสรดอกไม้นั้น จะเกิดจากการที่ภูมิต้านทานในร่างกายปล่อยสารฮีสตามีน ออกมาเพื่อต่อสู่สิ่งเหล่านั้น ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ขึ้นมาได้ ซึ่งในวิตามินซีจะมีสารแอนตี้อิสตามีนที่สามารถต่อต้านสารอิสตามีนจากร่างกายของเราได้ ทั้งยังช่วยปรับระบบภูมิต้านทานของเราให้สมดุล ทำให้อาการโรคภูมิแพ้บรรเทาลงได้อย่างดี

 

  1. วิตามินซีช่วยคลายเครียด และลดไมแกรน

                ถึงแม้ว่าวิตามินซีจะไม่ส่งผลโดยตรงในโรคนี้ แต่ผลทางอ้อม หากว่าร่างกายขาดวิตามินซี ฮอร์โมนในร่างกายคนเราก็จะไปกระตุ้นสารที่ทำให้เกิดความเครียดสะสมขึ้นมาในร่างกาย และเป็นบ่อเกิดสำหรับปัญหาโรคไมแกรน ซึ่งโดยปกติแม้ว่าวิตามินซีจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องของโรคไมแกรนโดยตรง แต่หากว่าร่างกายได้รับในปริมาณที่มากเพียงพอ ปัญหาเรื่องความเครียดในส่วนนี้ก็จะหมดไป และทำให้โรคไมเกรนเกิดกับเราได้ยากขึ้น

 

และทั้งสามโรคนี้เป็นเพียงตัวอย่างที่สำคัญๆ จากประโยชน์ของวิตามินซี ซึ่งในความจริงแล้ววิตามินซียังมีประโยชน์ต่างๆ ต่อร่างกายอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิวพรรณ ความสดชื่น การชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร ซึ่งวิตามินซีแทบจะไม่มีโทษอะไรแอบแฝงอยู่ ดังนั้นใครที่ไม่รู้ตัวว่าได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ ก็อย่าลืมหันมารับประทานวิตามินซีด้วย

 

การทำงานของวิตามินซี

                วิตามินซีเป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติในการละลายน้ำได้ สำหรับเด็กๆ ควรได้รับวิตามินซีวันละ 35-45 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามินซี 75-90 มิลลิกรัม แต่ถ้าหากสูบบุหรี่เป็นประจำ มีประวัตในการเจ็บป่วยเป็นโรคหวัดได้ง่าย รวมถึงผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ควรได้รับวิตามินซี ในการปริมาณที่มากกว่าปกติ

การดูดซึมของวิตามินซีในร่างกย จะมีการดูดซึมที่บริเวณลำไส้เล็ก โดยการดูดซึมแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับสัดส่วนของปริมาณที่รับประทานเข้าไป หากรับประมาณมากก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมมาดตามไปด้วย จึงช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและทำให้ผิวพรรณมีความขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

 

การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำจะก่อให้เกิดสารตกค้างหรือไม่

                ถึงแม้ว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นจำนวนมากๆ จะไม่เป็นพิษรุนแรงต่อร่างกาย เพราะว่าร่างกายสามารถขับถ่ายได้ทางปัสสาวะ แต่เมื่อรับประทานวิตามินซีเข้าไปแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงจนได้กรดออกซาลิก ซึ่งถ้าร่างกายมีกรดนี้มากเกินไปจะก่อตัวกลายเป็นนิ่ว และทำให้มีอาหารปวดท้องหรือท้องเสียได้ รวมไปถึวทำให้การเคลื่อนย้ายแคลเซียมออกจากกระดูกมากขึ้น

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , ,
X