Line : @COLLAGEN100

มอบของขวัญให้ตัวคุณเอง หรือคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพจาก Trendy-Health.com

วิตามินซีมีประโยชน์และโทษอะไรบ้าง

วิตามินซีมีประโยชน์และโทษอะไรบ้าง

ปัจจุบันนั้นมีผู้คนมากมายที่รักสวยรักงาม หรือรักสุขภาพกันมากขึ้น จึงทำให้มีหลายคนหันมาทานรับประทานวิตามินซี ทั้งในรูปแบบวิตามินที่ได้จากผลไม้หรือวิตามินซีเสริม เพื่อความสวยความงาม ถึงแม้ว่าวิตามินซีจะมีอยู่ในผักผลไม้หลายชนิดแต่ก็มีคนไม่ชอบทานเหมือนกัน ซึ่งในวันนี้เรามาพาไปรู้ถึงประโยชน์และโทษของวิตามินซีกัน โดยจะมีอะไรบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย

วิตามินซี คืออะไร

หลายคนอาจจะเคยได้ยินแค่ชื่อ แต่ไม่รู้ว่าวิตามินซีคืออะไร เราจะมาบอกกัน วิตามินซี เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย แต่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถผลิตวิตามินซีขึ้นมาเองได้ และร่างกายก็ยังไม่สามารถเก็บสะสมวิตามินซีได้ เนื่องจากวิตามินซีนั้นเป็นวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ ดังนั้นการรับประทานวิตามินซีจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

ประโยชน์ของวิตามินซี

  • มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกายไม่ว่าจะเป็นเนื้อเยื่อ ของผิวหนัง เส้นเอ็น เส้นเลือด ซึ่งวิตามินซีนั้นจะช่วยให้อวัยวะเหล่านี้ไม่เปราะ ยืดหยุ่น และแข็งแรง
  • ช่วยรักษาแผลเป็น และแผลต่าง ๆ ให้หายเร็วขึ้นเช่น แผลสด แผลไฟไหม้
  • ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นตัวสร้างคอลลาเจน
  • มีสารต่อต้านโรคภูมิแพ้ สามารถบรรเทาอาการหอบหืดให้ดีขึ้นได้ บรรเทาอาการแพ้
  • หากทานวิตามินซีร่วมกับ กรดแพนโทเธนิค (Pantothenic Acid) จะช่วยป้องกันอาการปวดไมเกรนได้
  • ช่วยป้องกันและรักษาหเลือดออกตามไรฟัน ลักปิดลักเปิด หรือแม้กระทั่งสามารถป้องกันหวัดได้
  • ลดการอักเสบจากการติดเชื้อ
  • ป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ

โทษของวิตามินซี

  • ถึงแม้วิตามินซีเป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถเก็บกักไว้ใช้งานได้และหากได้รับวิตามินซีมากเกินไป ก็จะถูกขับออกมาทางปัสสาวะก็ตาม แต่หากรับประทานวิตามินซีจำนวนมากติดต่อกันหลายวัน ก็อาจจะทำให้มีอาการท้องเสียกระเพาะอาหารระคายเคืองได้
  • หากร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณมากจนเกินไป อาจนำไปสู่โรคเกาต์ได้ เนื่องจากวิตามินซีทำหน้าที่เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กห ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อการดูดซึมธาตุเหล็กตามข้อกระดูก
  • มีอัตราความเสี่ยงเป็นโรคนิ่วในไตมากขึ้น

เห็นกันแล้วใช่หรือไม่ว่าวิตามินซีนั้นมีประโยชน์ของโทษอะไรบ้าง ดังนั้นเราความทานวิตามินในเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ไม่ควรมากไปหรือน้อยจนเกินไป

แหล่งที่มา : www.kasemrad.co.th/


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , ,
คอลลาเจน

ตอบคำถามที่อยากรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน

ตอบคำถามที่อยากรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน

ถ้าให้พูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ หลายคนก็ต้องคิดถึง คอลลาเจน เป็นอันดับแรก ๆ ด้วยความที่เป็นอาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมจึงเกดคำถามเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะมาจากผู้ที่ไม่เคยทานคอลลาเจนมาก่อน หรือผู้ที่เคยทานมาแล้ว ดังนั้นในวันนี้เราจะมาตอบข้อสงสัยที่อยากรู้ในตัวคอลลาเจนกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

คอลลาเจนเปปไทด์

ถามตอบเกี่ยวกับคอลลาเจน

ถาม : ทานคอลลาเจนทำให้ผิวขาวจริงไหม

ตอบ :  คอลลาเจนไม่ได้ทำให้เกิดความขาว  เพียงแต่จะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้นเท่านั้น ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณ ยืดหยุ่น เต่งตึง กระชับ ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย บำรุงข้อเข่า  เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก

 

ถาม : คอลลาเจนธรรมชาติสามารถพบใน ผัก ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ ทั่วไปที่เรารับประทานปกติจริงหรือ

ตอบ : คอลลาเจนธรรมชาติ สามารถหาได้จากอาหารทั่วไปที่เรารับปะทานได้  ขอแนะนำ 10 อาหารที่มีคอลลาเจนสูง  ได้แก่  ปลา , อะโวคาโด , ไก่งวง , วิตามินซี , ช็อคโกแลต , มะกอก ,แครอท , ถั่ว ,ผักใบเขียวต่าง ๆ ,ไข่

 

ถาม :  ทานคอลลาเจนแล้วทำให้อ้วน

ตอบ :  ทานคอลลาเจนไม่ได้ทำให้อ้วน เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง  แต่การนำคอลลาเจนไปผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ   เช่นแป้ง หรือน้ำตาล เป็นต้น ต่างหากที่อาจทำให้เกิดไขมันสะสม ทำให้อ้วนได้

 

ถาม : คอลลาเจน จำเป็นต้องรับประทานคู่กับวิตามินซี  ด้วยหรือไม่   ชัวร์หรือมั่วนิ่ม

ตอบ : ไม่จำเป็น  แต่วิตามินซีจะเป็นตัวนำพาคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นถ้ารับประทานคู่กันจะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าการทานคอลลาเจนเพียว ๆ

 

ถาม : คอลลาเจน 10000 mg.    คอลลาเจนที่มีหน่วย mg.มากกว่า  ดีกว่า คอลลาเจนที่มีหน่วย mg. น้อยกว่า    ชัวร์หรือมั่วนิ่ม

ตอบ : คอลลาเจนที่มีหน่วย mg. มากกว่าไม่ได้ดีกว่าคอลลาเจนที่มีหน่วย mg. น้อยกว่า เพราะร่างกายของคนเรานั้นสามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้งานได้เพียง 5000 mg. ต่อวันเท่านั้น ซึ่งถ้าหากได้รับเกินความจำเป็นร่างกายก็จะทำการเผาผลาญออกไป ไม่ได้นำไปใช้งานแต่อย่างใด

ดังนั้นเพื่อประสิทธิภาพที่ดี ควรทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย บริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ , คอลลาเจน 5000 mg.  เพียงหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน ก็เพียงพอและเหมาะสมกับการดูดซึมของร่างกายในหนึ่งวันแล้ว

แหล่งที่มา : www.คอลลาเจนเปปไทด์.net


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

เริ่มทานอาหารเสริมอย่างไรให้ถูกหลัก

เริ่มทานอาหารเสริมอย่างไรให้ถูกหลัก

ในยุคสมัยที่มีแต่ความเร่งรีบ อาหารการกินส่วนใหญ่จึงกลายเป็นเรื่องของความง่าย อะไรก็ได้จขอเพียงง่าย สะดวก รวดเร็ว ซึ่งวิธีคิดแบบนี้ส่งผลให้สุขภาพของคนเสื่อมถอยเร็วยิ่งขึ้น ทำให้มีตัวช่วยอย่างอาหารเสริมเกิดขึ้นมาเพื่อเพิ่มเติมสารอาหารที่ร่างกายขาดแคลน หรือช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่ก่อนที่จะเริ่มทานอาหารเสริมที่ขายเกลื่อนตลาด เราลองศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมกันก่อนจะดีกว่า

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคืออะไร

คณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ให้ความหมาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไว้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลักตามปกติ ซึ่งมักอยู่ในรูปลักษณะเป็นเม็ด แคปซูล ผง ของเหลว หรือลักษณะอื่นและมีจุดมุ่งหมายสำหรับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพปกติ ไม่ใช่สำหรับผู้ป่วย หากผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว จะต้องเป็นของเหลวที่บริโภคโดยไม่มุ่งหมายเพื่อให้มีรสชาติ บริโภคในลักษณะต่างจากเครื่องดื่มทั่วไป หรือเป็นของเหลวข้นสำหรับหยดใส่ผักหรือน้ำผลไม้ เพื่อมุ่งหมายในการให้สารบางอย่าง

วิธีหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

  • ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ รับประทานในบปริมาณที่แนะนำ อ่านคำเตือนและปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
  • หลีกเลี่ยงการเสริมอาหารหลายชนิดในเวลาเดียวกัน เพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงของผลกระทบระหว่างอาหารเสริมด้วยกัน
  • ไม่ควรใช้อาหารเสริมเป็นทางเลือก แทนการรับประทานอาหารปกติ
  • ควรศึกษาว่าร่างกายขาดสารอาหารตัวไหน หรืออยากช่วยบำรุงในส่วนใด
  • ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด จะระบุปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันไว้ที่ข้างผลิตภัณฑ์ ก่อนทานควรอ่านเพื่อทำความเข้าใจและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุไว้

สิ่งสำคัญที่ควรรู้

  • อาหารเสริมเหล่านี้ ทำหน้าที่เพียงแค่ทดแทนสารอาหารที่เราขาดไปเท่านั้น
  • ปัจจุบันอาหารเสริมหาซื้อได้ง่ายและสะดวก ไม่มีแพทย์มาอนุมัติหรือเขียนใบสั่งยา ทำให้ผู้ป่วยบางคนเป็นโรค
  • ผู้ซื้อบางคนคิดว่า ทานในปริมาณมากได้ แต่ผู้ซื้ออาจลืมนึกไปว่าสารอาหารบางอย่างการทานมากไป น้อยไปหรือการทานต่อเนื่องติดต่อกัน อาจเกิดโทษต่อร่างกายได้
  • ผู้ซื้อส่วนใหญ่มักหลงเชื่อและคิดว่า มีคนใช้แล้วได้ผลดีมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของทำให้ผิวขาวหรือลดน้ำหนัก ซึ่งจริง ๆ แล้วควรตรวจสอบจากผลการวิจัยและมาตรฐานที่ตัวสินค้านั้นได้รับก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์

แหล่งที่มา : health.kapook.com


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , ,

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนซื้อคอลลาเจน

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนซื้อคอลลาเจน

คอลลาเจน จัดเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นโปรตีนที่ช่วยเรื่องของผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณกระชับ เต่งตึง กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ ทำให้ผิวกับมาเหมือนวัยรุ่นอีกครั้ง นอกเหนือจากนั้นยังช่วยในของกระดูกข้อต่อ แต่ในปัจจุบันได้มีคอลลาเจนออกมาวางขายอย่างแพร่หลาย ทั้งคอลลาเจนที่มีคุณภาพและไม่มีคุณภาพปะปนกันอยู่ในท้องตลาด โดยในวันนี้เราจะมาบอกถึงเรื่องที่ควรต้องรู้ก่อนจะเลือกซื้อคอลลาเจนกัน

การยืนยันผลลัพธ์จากผู้ใช้จริง

เมื่อมีของขายยังไงก็ต้องมีรีวิว เมื่อคอลลาเจนวางขายไปสักพักจะเริ่มมีการตอบรับจากผู้ใช้ว่าทานแล้วได้ผลอย่างไร ดังนั้นควรศึกษาการตอบรับจากผู้ใช้จริงว่าคอลลาเจนที่รับสนใจนั้นมีกระแสตอบรับเป็นอย่างไร ทานแล้วได้ผลจริงหรือไม่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวการรันตีคุณภาพของคอลลาเจน และสามารถช่วยประกอบการตัดสินใจซื้อได้อีกทางด้วย

เลือกยี่ห้อที่มีผลวิจัยรับรองชัดเจน

ในปัจจุบันทางการแพทย์ชะลอวัยนั้นเป็นที่ยอมรับและแพร่หลายอย่างกว้างขวาง ทำให้สามารถตรวจสอบหลักฐานการวิจัยได้ในสารหลากหลายชนิด โดยการที่มีผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์รับรองนั้นจะเป็นตัวสร้างความเชื่อมั่นในการเลือกซื้อได้เป็นอย่างดี ซึ่งถ้าหากคอลลาเจนนั้นมีผลวิจัยรับรอง ผู้คนส่วนใหญ่ก็จะเลือกใช้ตามไปด้วย

ได้รับมาตรฐาน GMP, HACCP และอย.

นอกเหนือจากผลวิจัยรัยรอง ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนนั้นควรมีมาตรฐานต่าง ๆ รับรองอย่างถูกต้องและสามารถตรวจสอบได้ เพื่อแสดงถึงความน่าเชื่อถือและเป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคที่ต้องการมองหาคอลลาเจนที่ดีให้กับตัวเอง ดังนั้นการเลือกซื้อคอลลาเจนแต่ละครั้ง ควรตรวจสอบตรงฉลากว่ามีมาตรฐานอะไรบ้าง

รสชาติ ความยากง่ายในการทาน

ในปัจจุบันนั้นคอลลาเจนมีรูปแบบในการทานที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นรูปแบบและรสชาติ ซึ่งผู้บริโภคสามารถเลือกทานได้ตามสะดวกของตนเอง รวมไปถึงรสชาติที่ถูกปาก ส่วนใหญ่รสชาติของคอลลาเจนนั้นจะออกกลิ่นและรสชาติคาว บางคนทานไม่ได้จึงจำเป็นจะต้องสูตรหรือรสชาติความหอมที่กลบกลิ่นคาวมากมาย

วัน เดือน ปีที่ผลิตและหมดอายุ

ข้อเสียหลัก ๆ ของการทานอาหารเสริมหมดอายุก็คือ ประสิทธิภาพของคอลลาเจนมันลดลง โดยทั่วไปวันหมดอายุของอาหารเสริมที่ระบุไว้ก็คือวันสุดท้ายที่อาหารเสริมจะมีประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นหากต้องการที่จะดูแลปัญหาสุขภาพด้วยคอลลาเจนหรือต้องการได้รับประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ แนะนำให้ทิ้งเมื่อคอลลาเจนที่ซื้อมานั้นหมดอายุ และซื้อกระปุกใหม่มาทดแทน

อย่าหลงเชื่อคำโฆษณาเกินจริง

เนื่องจากคอลลาเจนที่วางขายตามท้องตลาดนั้นจะมีทั้งคอลลาเจนที่ได้คุณภาพและไม่ได้คุณภาพรวมกันอยู่ ซึ่งก็จะมีคอลลาเจนบางตัวที่อวดอ้างสรรพคุณหรือส่วนผสมที่เกินจริง ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าโฆษณานั้นเกินจริงหรือไม่ จนกว่าเราจะซื้อมาทาน ดังนั้นเวลาเห็นโฆษณาให้ตรวจสอบอย่างชัดเจนว่าคอลลาเจนยี่ห้อนั้นโฆษณาเกินจริงหรือไม่


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , , ,
X