Line : @COLLAGEN100

มอบของขวัญให้ตัวคุณเอง หรือคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพจาก Trendy-Health.com

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง

วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้มีผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมออกมาจำหน่ายจำนวนมาก เพราะเป็นวิตามินที่ร่างกายขาดไม่ได้ ซึ่งก็มีผู้คนสงสัยว่าวิตามินซีเสริม จะสามารถช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง และจะมีโทษอะไรหรือไม่ จะต้องทานตอนไหน วันนี้เรามีคำตอบเหล่านี้มาฝากกันด้วย

วิตามินซีควรรับประทานตอนไหน

การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ในความเป็นจริงนั้นไม่ว่าจะเป็นเวลาไหนเราสามารถเลือกทานวิตามินซีเสริมได้ทั้งนั้น แต่ต้องรับประทานเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหากให้ดีแนะนำว่าให้เลือกทานเป็นช่วงเช้าประมาณ 9 – 10 โมงหลังจากทานอาหารเช้าเสร็จ เพราะร่างจะดูดซึมวิตามินซีได้ดี นำมาใช้ประโยชน์ได้โดยมีตัวนำพา อีกทั้งควรบริโภคให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ประมาณ 1000 – 2000 มิลลิกรัมขึ้นไป

วิตามินซีเสริมช่วยเรื่องอะไรบ้าง

ประโยชน์ของวิตามินซีด้านร่างกาย

  • ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  • ช่วยให้ไม่ป่วยหรือเป็นหวัดง่าย
  • เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ประโยชน์ของวิตามินซีด้านผิวพรรณ

  • เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชราและลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง
  • ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์

การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  • บรรเทาอาการหวัด ทานวิตามินซีวันละ 2 เวลา จะทำให้ระดับของฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นให้เกิดน้ำมูกไหลลดลง
  • ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรรับประทาน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากวิตามินซีจะเข้าไปช่วยลดสารต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของหลอดเลือด ทั้งยังช่วยป้องกันโรคและอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้
  • ทานวิตามินพร้อมกับอาหารเช้าและเย็น วิตามินที่เรารับเข้าสู่ร่างกายนั้นจะถูกขับออกมาภายใน 2 – 3 ชั่วโมง ทำให้การรักษาระดับของวิตามินซีในเลือดให้สูงอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ
  • สัญญาณที่บอกว่าร่างกายได้รับวิตามินซีเกินไป ได้แก่อาการท้องเสีย ที่มักเกิดกับผู้ที่ได้รับปริมาณวิตามินซีสูงกว่า 8,000 มิลลิกรัม ซึ่งสูงกว่าที่ร่างกายต้องในแต่ละวัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดอาการนี้ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนก็สามารถย่อยวิตามินซีได้วันละหลายกรัม

แหล่งที่มา : https://www.sanook.com


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , , ,

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันนั้น ธุรกิจอาหารเสริมมาแรงอย่างมาก เห็นได้จากอาหารเสริมแบรนด์ต่าง ๆ ที่แข่งผลิตออกมาจำหน่ายอย่างไม่ซ้ำหน้า โดยแต่ละตัวก็จะมีส่วนช่วยให้เรื่องต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไป แต่ถึงอยากนั้น กลุ่มเป้าหมายของแบรนด์อาหารเสริม ก็คงหนีไม่พ้น ผู้หญิง เห็นได้จากโฆษณาตามสื่อออนไลน์ต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ที่เข้ามาสอบถามถึงราคา สรรพคุณต่าง ๆ โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุว่าทำไมผู้หญิงถึงต้องการทานอาหารเสริม

ผิวขาว มีออร่า กระจ่างใส

เทรนด์ผิวขาว กระจ่างใสนั้นกำลังมาแรงในปัจจุบัน เพราะคนเราในปัจจุบันหันมาสนใจตัวเองกันมากขึ้น จึงอยากบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส ลดริ้วรอยความหมองคล้ำจากแผลเป็นจากสิว ฝ้า กระ ให้จางลง หรือลดปัญหาผิวพรรณหยาบกร้าน จึงมักจะใช้บริการอาหารเสริมประเภทที่มีคอลลาเจน โคเอ็นไซม์คิวเทน กลูต้าไธโอน หรือพวกสารสกัดจากพืช เพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น

สวย สุขภาพดี

นอกเหนือบำรุงร่างกายตัวเองด้วยการทานอาหารตามหลักโภชนาการหรือการออกกำลังกายแล้วนั้น การทานอาหารเสริมด้วยสารอาหารที่จำเป็นให้ครบก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องการ โดยสารอาหารบางชนิดต้องกินเพิ่มเข้าไป เช่น วิตามินบีรวม ไฟเบอร์ โปรตีน น้ำมันปลา แมกนีเซียม แคลเซียม ที่จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกายได้ เพราะสารอาหารแต่ละชนิดต่างมีความจำเป็นต่อร่างกายเพื่อจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง สมบูรณ์ และห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก

ผู้หญิงหลายคนกำลังประสบปัญหาน้ำหนักที่มากเกิน หรือน้ำหนักที่น้อยไป ผู้หญิงอยากผอมก็จริงแต่ไม่ได้อยากผอมเหมือนไม้เสียบลูกชิ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงหันมาพึ่งอาหารเสริมกันมากเพราะลำพังแค่ห้ามปากตัวเองไม่ให้ทานนั่นนี่ยังยากเหลือเกิน อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นได้ครบ โดยช่วยควบคุมน้ำหนักและกระตุ้นระบบเผาผลาญได้

ระบบภายใน

มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลยที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับประจำเดือน ทำให้ต้องทานอาหารเสริมที่ช่วยปรับฮอร์โมนภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาและรักษาอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนได้ จะส่งผลถึงผิวให้สวยสุขภาพดีขึ้นด้วยนะ แต่สำหรับคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์ก็จะเน้นอาหารเสริมบำรุงทารกน้อย หลังคลอดจะเสริมอาหารที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกัน เกี่ยวกับการปรับระบบมดลูกให้คืนสู่สภาพปกติและแข็งแรงเร็วขึ้น

และนี่ก็คือสาเหตุว่าทำไมผู้หญิงถึงอยากทานอาหารเสริม ซึ่งการทานอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยในเรื่องที่ผู้บริโภคต้องการได้จริง แต่ต้องอย่าลืมตรวจสอบความปลอดของอาหารเสริมเหล่านั้นด้วยว่าปลอดภัยหรือไม่ เพราะว่าในท้องตลาดนั้นมีทั้งอาหารเสริมที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยปะปนกันอยู่ทั่วตลาด ดังนั้นควรตรวจสอบให้ดีก่อนซื้อมารับประทาน เพื่อความปลอดภัยของร่างกายตัวเอง


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , , ,

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

การรับประทานอาหารเสริมในปัจจุบันนั้นมีกระแสที่มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจจะเพราะมาจากความเชื่อและการโฆษณาต่าง ๆ หรือด้วยวิธีชีวิตที่เร่งรีบของสังคมให้ปัจจุบัน ทำให้หลายคนอาจจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่เกิดความสงสัยว่าทำไมเรานั้นจะต้องทานอาหารเสริม เพราะถ้าหากต้องการสารอาหารก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่สิ แต่จริง ๆ แล้วอาหารเสริมไม่ได้มีดีแค่ช่วยเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดเท่านั้น ในวันนี้เราจะพาไปดูกันว่าทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

อาหารเสริมคืออะไร

อาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือใช้เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ เป็นต้น ส่วนสารอาหารที่นิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามินชนิดต่าง ๆ แร่ธาตุ กรดอะมิโน หรือแม้กระทั่งคอลลาเจน

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม

  • พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน อย่างการสูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ การทำพฤติกรรมเช่นกันก็เท่ากับการสะสมพิษไว้ในร่างกาย ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว รวมถึงพฤติกรรมประเภท นอนดึก นอนน้อย เครียด ทานอาหารไม่เป็นเวลา เคี้ยวไม่ละเอียด พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่
  • ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงาน ผู้หญิงตั้งครรภ์ สูงอายุ วัยทอง มีประจำเดือน หรือร่างกายปฏิเสธไม่รับอาหารและเมื่อเป็นเช่นนั้นจึงทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหาร สูญเสียพลังงานไปจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องเติมสารอาหารให้กับร่างกาย
  • สภาวะเป็นพิษ การที่เราอยู่ท่ามกลางสภาวะสูญเสียพลังงาน ร่างกายสะสมมลพิษไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายอ่อนแอลง และใช้เวลานานกว่าร่างกายจะขับออกมาหมด จึงทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอง่ายกว่าปกติ
  • อาหารที่รับประทาน เนื่องจากปัจจุบันมีกระบวนการแปรรูปอาหารมากขึ้น ทำให้การทานอาหารจึงจะทานอาหารประเภทเดิม ๆ เป็นประจำ โยที่ไม่สามารถรู้ได้เลยว่ามีสิ่งแปลกปลอมหรือไม่ สะอาดหรือไม่ หรือแม้แต่ได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือเปล่า

ข้อแนะนำสำหรับการทานอาหารเสริม

  • วิตามิน ควรรับประทานหลังอาหารหรือพร้อมกับอาหารเพราะร่างกายจะดูดซึมอาหารเสริมได้ดี โดยเฉพาะวิตามินซี ควรทานหลังอาหารทันที เนื่องจากวิตามินซีอาจทำให้ระคายเคืองท้องและเสียดท้องได้
  • ไม่ควรทานอาหารเสริมเป็นหลัก ถึงแม้ว่าอาหารเสริมจะช่วยเพิ่มเติมสารอาหารที่ขาดไปก็จริง แต่ไม่ควรทานอาหารเสริมเป็นอาหารหลัก ดังนั้นควรรับประทานหลักให้ครบ 5 หมู่ แล้วจึงทานอาหารเสริมให้ส่วนที่ขาดไปแทน
  • ควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีที่เป็นโรคประจำตัว อาหารเสริมบางชนิดนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อยาที่รับประทานอยู่ หรือทำให้อาการของโรคแย่ลง ดังนั้นผู้ที่มีโรคประจำวันอยู่แล้วต้องการทานอาหารเสริม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่าสามารถทานได้หรือไม่
  • ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะอาหารเสริมนั้นไม่ใช่ยาวิเศษที่จะสามารถรักษาได้ทุกโรค ดังนั้นควรเลือกทานอาหารเสริมอย่างพอเหมาะและออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , ,

ซื้ออาหารเสริม ดู อย. อย่างเดียวไม่พอ

ซื้ออาหารเสริม ดู อย. อย่างเดียวไม่พอ

ในปัจจุบัน อาหารเสริม เป็นที่นิยมของบุคคลหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มที่ต้องการผิวพรรณที่ขาว กระจ่างใส หรือกลุ่มคนวัยทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองจากงานที่คั่งค้างสะสม ทำให้ไม่รับสารอาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอ ส่งผลให้ต้องทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกานได้รับสารอาหารอย่างเพียง แต่ในปัจจุบันธุรกิจอาหารเสริมได้เติบโตอย่างมาก ทำให้มีอาหารเสริมจำหน่ายตามท้องตลาดอย่างมากมาย ซึ่งมีทั้งอาหารเสริมที่ปลอดภัยและอาหารเสริมที่มีสารอันตราย ทำให้การเลือกซื้ออาหารเสริมดูจากเลข อย อย่างเดียวไม่พอ จะต้องมีดูองค์ประกอบอื่นด้วย โดยมีดังต่อไปนี้

อย. อย่างเดียวไม่ได้แปลว่าปลอดภัย

ถึงแม้ว่าอาหารเสริมที่ผลิตทั้งในประเทศและนำเข้ามาจากต่างประเทศนั้นจะต้องทำการขอ อย. เพื่อตรวจสอบและประเมินถึงความปลอดภัยของส่วนประกอบเสียก่อนแต่ในปัจจุบันก็มีการปลอม อย. กันเยอะมาก ซึ่งเกิดจากการใช่ส่วนประกอบที่ไม่ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ทำให้การดูฉลาก อย. อย่างเดียวจึงไม่เพียงพอต่อการยืนยันความปลอดภัยของอาหารเสริม จึงจะต้องมีการนำเลข อย. นั้น ไปตรวจสอบกับทางเว็บไซต์ของ อย. ด้วยว่า ตัวเลขที่ติดอยู่ที่ฉลากเป็นผลิตภัณฑ์ตัวเดียวกับที่ทำการขออนุญาตหรือไม่

ความจำเป็นในการทานอาหารเสริม

ก่อนที่จะมีการซื้ออาหารเสริมทุกครั้ง ผู้บริโภคนั้นควรที่รู้ตัวเองก่อนว่าขาดสารอาหารประเภทไหน หรือต้องการทานเพื่อช่วยเรื่องอะไร เช่นหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไฟเบอร์ หรือหากมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ควรเลือกอาหารเสริมที่เกี่ยวกับแคลเซียมเป็นต้น แต่ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมนั้นควรที่ตะปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพราะอาหารเสริมบางชนิดก็สามารถส่งเสียต่อโรคประตัวตัวบางชนิดได้เหมือนกัน

ราคา

อาหารเสริมบางแบรนด์ก็มีราคาแพงจนน่าตกใจ ทั้งที่ส่วนผสมและคุณภาพก็ไม่ได้แตกต่างกันเท่าไหร่นัก อย่าเพิ่งคิดไปเองว่ายิ่งแพงก็จะยิ่งดี มิฉะนั้นอาจจะถูกเอาเปรียบจากผู้ประกอบการได้ ผู้บริโภคจะต้องพยายามเปรียบเทียบอาหารเสริมที่มีลักษณะคล้ายกัน เพื่อดูคุณภาพและราคาให้เหมาะสม

เลือกซื้อจากร้านค้าหรือแหล่งขายสินค้าที่น่าเชื่อถือ

เพราะทุกวันนี้ร้านขายอาหารเสริมผุดขึ้นเป็นดอกเห็ดไม่ว่าจะเป็น ร้านชำเล็ก ๆ ร้านขายเครื่องสำอาง ร้านขายยา หรือแม้แต่ร้านค้าออนไลน์ ซึ่งแต่ละช่องทางก็จะมีโปรโมชั่นหรือวิธีจูงใจผู้บริโภคที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งร้านค้าบางร้านก็อาจจะเป็นสินค้าที่ไม่ปลอดภัยได้ ดังนั้นการเลือกซื้ออาหารเสริมที่ดีที่สุดคือ การซื้อกับแหล่งที่น่าเชื่อถือ อย่างเช่นร้านขายยาที่มีเภสัชกรอยู่ประจำ เพื่อที่จะได้สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ผลข้างเคียง

ในการซื้ออาหารเสริมเราไม่สามารถทดลองทานก่อนซื้อได้ ถึงแม้ว่าผู้ชายจะยืนยันว่าไม่มีอาการแพ้ หรือผลข้างเคียงแน่นอน แต่เมื่อเราได้ได้ทดลองเองและพบปัญหาตามมาเช่นการมีผื่นคัน หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ อาเจียน หายใจไม่ออก จะต้องหยุดทานอาหารเสริมนั้นและพบแพทย์ทันที เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงเพื่อทำการรักษาต่อไป

อย่างที่ได้กล่าวไปดังหมด จะเห็นว่าการเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น ดูจากเลข อย. อย่างไม่เพียงในปัจจุบัน จะต้องดูองค์ประกอบอื่น ๆ ร่วมด้วย เพื่อเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีความปลอดภัยและได้คุณภาพมารับประทาน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารเสริมที่ต้องการ หรือได้รับสิ่งที่ต้องการเช่นผิวพรรณที่กระจ่างใส เป็นต้น

แหล่งที่มา : https://www.honestdocs.co


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , , , , , , , , ,
X