Line : @COLLAGEN100

มอบของขวัญให้ตัวคุณเอง หรือคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพจาก Trendy-Health.com

ผลไม้ยอดฮิต ในอาหารเสริม

ผลไม้ยอดฮิต ในอาหารเสริม

ผลไม้ยอดฮิต ในอาหารเสริม

ถ้าพูดถึงผลไม้ ทุกคนคงจะรู้จักกันเป็นอย่างดีว่ามีประโยชน์ มีวิตามินที่สูงมาก ซึ่งผลไม้แต่ละสายพันธ์ก็จะมีรูปลักษณะที่แตกต่างกันออกไป และมีประโยชน์ในทางโภชนาการแตกต่างกันด้วยเช่นกัน วันนี้เราจึงจะพามาทำความรู้จัก “ผลไม้ยอดฮิต” ที่ผู้ผลิตอาหารเสริมมักนิยมนำมาสกัดเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือแม้แต่ในครีมบำรุงผิว ก็มีเช่นกัน

 

ผลไม้ยอดฮิต ในอาหารเสริม

 

ผลไม้ยอดฮิต ที่นำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมมีดังต่อไปนี้

  1. ผลไม้ตระกูลส้ม (Citrus) : เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อุดมไปด้วย วิตามิน ซี ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ให้ผิวมีความยืดหยุ่น บำรุงผิวพรรณให้ขาว กระจ่างใส และช่วยลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง รอยดำ จากสิวได้เป็นอย่างดี
  2. เกรปฟรุ๊ต (Grape Fruit) : หรือที่รู้จักในนาม “ส้มสีเลือด” ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ แอนโธไซยานิน, ฟลาโวนอยด์, กรดไฮกรอดซีซินนามิก และวิตามินซี ช่วยเร่งการดึงไขมันเก่า ไปเผาผลาญ ยับยั้งการสะสมของไขมัน และการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว แถมยังช่วยลดผิวหมองคล้ำ และเพิ่มความกระจ่างใสของผิว ช่วยลดการอักเสบของผิวจากแสงแดด ลดเลือนจุดด่างดำ ความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี
  3. สตอเบอร์รี่ (Strawberry) : เป็นผลไม้ที่มี วิตามิน ซี ที่สูงมาก โดยวิตามินซี ในสตอเบอร์รี่นั้น มีส่วนช่วยลดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณที่แห้งกร้านให้กลับมาชีวิตชีวา เปล่งปลั่ง สดใส อีกครั้ง พร้อมทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี นอกจากมีปริมาณวิตามินซี ที่สูงแล้ว ยังมีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม อีกด้วย
  4. อะเซโรล่า เชอร์รี่ (Acerola Cherry) : อุดมไปด้วยวิตามินซีจากธรรมชาติสูง มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าที่พบใน ส้ม 65 เท่า ช่วยเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย เร่งสร้างเสริมคอลลาเจน และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคอลลาเจน สมานผิว ปกป้องผิว พร้อมลดเลือนริ้วรอย ลดจุดด่างดำ ปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส ยิ่งขึ้น
  5. ทับทิม (Pomegranate) : ผลไม้ที่หลายๆคน ชื่นชอบเพราะมีรสชาติที่อร่อย ซึ่งทับทิมนั้นได้ขึ้นชื่อในเรื่องของคุณประโยชน์ที่มากมาย จนได้ชื่อว่าเป็น “ราชินีแห่งผลไม้” มีวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณของเราดูสดใส ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอย และยังช่วยเรื่องสุขภาพได้เป็นอย่างดี เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยยับยั้ง และต่อต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
  6. องุ่น (Grapes) : มีสารประกอบฟีนอลิตสูง ซึ่งสารเหล่านี้มีคุณสมบัติ เป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนติออกซิแดนท์ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ไม่แห้งหยาบกระด้าง สดใสเปล่งปลั่ง ทั้งนี้หลายคนที่ความเชื่อว่าองุ่นมีคุณสมบัติที่  ช่วยลดระดับไขมันในเลือด  ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้เป็นอย่างดีเช่นกัน
  7. พีช (Peach) : ผลไม้ที่กำลังเป็นกระแสได้รับความนิยมอย่างกมาก คงนี้ไม่พ้น “พีช” เพราะได้รับอิทธิพพลมาจากฝั่งสาว ๆ เกาหลี ที่กำลังให้ความสนใจและความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจาก “พีช” เป็นอย่างมาก จนทำให้ฮิตข้ามประเทศมายังประเทศไทยกันเลยที่เดียว “พีช” อุดมไปด้วยวิตามินเอ, วิตามินซี, อนุมูอิสระ, เบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด ทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้า ช่วยป้องกันการหย่อยคล้อยของกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงผิวให้ ขาวเนียน ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน
  8. แอปเปิ้ล (Apple) : ในผลแอบเปิ้ลอุดมไปด้วยสารเพคติน และวิตามินซี ไฟเบอร์ จึงช่วยทำให้บำรุงผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่ง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความแห้งกร้านของผิว เพิ่มความนุ่ม ชุ่มชื้น ยืดหยุ่นให้กับผิว และยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยเช่นกัน
  1. สับปะรด (Pine Apple) : มีสารที่ช่วยให้มีผิวใส หุ่นสวย ที่บำรุงร่างกายและผิวพรรณได้เป็นอย่างดี อาทิ สาร Antioxidant, วิตามินซี, เบต้าแคโรทีน, และแมงกานีส ที่มีอยู่ในเนื้อสับปะรด ที่ช่วยป้องกันผิวจากอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายโครงสร้างของเซลล์ผิวหนัง
  2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (Berry) : ผลไม้ในตระกูลเบอร์รรี่ ขึ้นชื่อว่าเป็น Super Antioxidant ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย ช่วยในการป้องกันอาการอ่อนล้าจากการใช้สายตา เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย และช่วยควบคุมน้ำหนักตัว

และนี้ก็เป็น “ผลไม้ที่ฮอตฮิต ยอดนิยม” ที่มี วิตามินซี สูง และมักจะเป็นสารสกัดมีอยู่ในอาหารเสริมสำหรับบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส อยู่เสมอ ๆ สาว ๆ คนไหนสนใจอย่างมีผิวพรรณที่ขาว กระจ่างใส ก็สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสารสกัดของผลไม้เหล่านี้มารับประทานก็ได้เช่นกัน เพราะ หาซื้อง่าย ทานง่าย สะดวก ประหยัดเวลา ทั้งยังบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี

 


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , ,
วิตามินซีในรูปของอาหารเสริม

วิตามินซีในรูปของอาหารเสริม

วิตามินซีในรูปของอาหารเสริม

เนื่องด้วยในปัจจุบันการใช้ชีวิตของผู้คนส่วนมากนั้น มีความเร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลามากนัก การทานวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนที่อย่างดูแลตัวเอง เพราะสะดวก ง่ายต่อการรับประทาน มากกว่าการทานวิตามินซีจากผัก ผลไม้ วันนี้เราจึงจะพามาทำความรู้จักวิตามินในรูปแบบอาหารเสริมมากขึ้น

 

วิตามินซีในรูปของอาหารเสริม

 

วิตามินในรูปของอาหารเสริม

  1. อาหารเสริมอย่างวิตามินซี มีหลากหลายรูปแบบที่ผลิตออกมาให้เลือกซื้อรับประทาน ทั้งแบบเม็ด แคปซูล ผง น้ำ หรือแม้แต่ลูกอม ส่วนจะเลือกซื้อทานแบบไหนก็ขึ้นอยู่ที่ความสะดวกและความชอบของแต่ละคน
  2. การเลือกซื้อวิตามินซี ควรเลือกฉลากแจ้งข้อมูลให้ครบถ้วน มีเลข อย. ที่สามารถตรวจสอบได้ เพื่อความปลอดภัย
  3. ควรเลือกวิตามินซีในรูปของอาหารเสริมที่สกัดมาจากสารสกัดธรรมชาติ อย่าง Acerola Cherry หรือมี ไบโอฟาโวนอยด์ รูติน และเฮาเพอริดิน ประกอบอยู่ในวิตามินซี เพื่อให้การทานวิตามินซีเกิดประโยชน์สูงสุด และช่วยให้วิตามินซีดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
  4. ในแต่ละวันควรทานอาหารเสริมวิตามินซี ปริมาณ 500-4,000 mg. เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ

ทานวิตามินซีตอนไหนดีที่สุด

ควรทานเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะให้ดีควรเลือกเป็นช่วงเช้าประมาณ 9-10 โมงเช้า หลังทานอาหารเสร็จ หรือ ก่อนนอน เพราะจะช่วยให้วิตามินซีดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย นำไปใช้ได้โดยมีตัวนำพา และจะต้องเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะอยู่ที่ 1,000-2,000 มิลลิกรัม ขึ้นไป และควรเก็บรักษาตามทำแนะนำข้างฉลาก เพราะวิตามินซีมีโอกาสเสื่อมสลายได้ง่ายเมื่อสัมผัสโดนออกซิเจน ความร้อน และความชื้นในอากาศ

ประโยชน์ของการทานวิตามินซี

  1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์
  2. ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ชะลอความเสื่อมของผิว
  3. ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ผิวกระจ่างใส
  4. บำรุงผิวไม่ให้คล้ำเสียจากแสงแดด
  5. ช่วยลดจุดด่างดำ รอยแดง รอยดำจากสิว
  6. ช่วยลดการอักเสบ การเกิดสิว
  7. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยลดอาการภูมิแพ้
  8. ป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ลดอาการไข้หวัด และต่อต้านเชื้อไวรัสต่างๆ
  9. ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีชีวิตชีวามากขึ้น
  10. ช่วยสนามแผล ให้แผลกายเร็วยิ่งขึ้น

โทษของการทานวิตามินซีมากเกินความจำเป็น

แน่นอนว่าของทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม เมื่อเรารับประทานเข้าไปเกินขนาด เกินตวามจำเป็นที่ร่างกายต้องการก็ย่อมส่งผลเสียให้กับร่างกายเช่นกัน และผลเสียหรือโทษของการทานวิตามินซีมากเกินความจำเป็น คือ อาจทำให้เกิดภาวะได้รับธาตุเหล็กมากเกิน เนื่องจากวิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ดังนั้นเมื่อทานวิตามินซีมากไป ก็จะทำให้ได้รับธาตุเหล็กมากไปด้วย ซึ่งก็อาจเกิดผลเสียได้ และอาจทำให้การตรวจวินิจฉัยโรคบางโรคเกิดความผิดพลาด เช่น โรคเบาหวาน มะเร็งหรือการตรวจหาน้ำตาลในปัสสาวะ เป็นต้น

ดังนั้น วิตามินซี จึงเป็นวิตามินทีมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณให้ผิวขาวกระจ่างใสดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น และช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก โดยสามารถทานวิตามินซีได้ทั้งจากพืชผักผลไม้ทั่วไป หรือจากวิตามินซีในรูปของอาหารเสริม แต่ทั้งนั้ทั้งนั้นก็ควรทานวิตามินซีในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อป้องกันผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป

 


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

Tags: , , , ,
เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

วิตามินซี สำคัญอย่างไร?

            วิตามินซี เป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะหากร่างกายขาดวิตามินซี ไปแล้วนั้น อาจจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่าย ภูมิต้านทานในร่างกายไม่แข็งแรง เราจึงควรทานวิตามินซีไม่ว่าในรูปแบบผัก ผลไม้ หรือ อาหารเสริม เข้าสู่ร่างกาย เพื่อบำรุงร่างกายให้ดีสุขภาพดี

 

เคล็ดลับทาน วิตามินซี อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

 

ทานวิตามินซี ตอนไหนดีที่สุด

ช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุด อาจจะแบ่งกินวันละ 2 มื้อหลังอาหาร เช่น หลังอาหารเช้า หลังอาหารตอนเย็น แต่ก็ขึ้นอยู่กับความจำเป็นที่ต้องได้รับวิตามินซีในแต่ละคน  ในช่วงเช้า ควรรับประมาณช่วงระหว่างเวลา 9 โมงเช้า ถึง 10 โมงเช้าจะดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี และที่สำคัญ ไม่ควรรับประทานวิตามินซีก่อนนอน เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนัก รบกวนการพักผ่อนในเวลากลางคืน ทำให้นอนหลับยาก พักผ่อนไม่เพียงพอ

ทานวิตามินซี อย่างไรให้ได้ผล

การทานวิตามินซีให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้น ควรทานพร้อมอาหาร หรือหลังอาหารจะดีที่สุด และไม่แนะนำให้กินตอนท้องว่าง เพราะ วิตามินซี มีฤทธิ์เป็นกรด อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารขึ้นได้ อีกทั้ง การทานวิตามินหลังอาหาร ร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามินให้ไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้สารอาหารต่างๆ ที่กินเข้าไปพร้อมๆ กันสามารถดูดซึมนำไปใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

ผลเสียเมื่อร่างกายขาด วิตามินซี

ร่างกายที่ได้รับวิตามินไม่เพียงพอ หรือน้อยเกินไป จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเริ่มอ่อนแอลง ทำให้เกิดอาการป่วย เป็นหวัดได้ง่าย มีเลือดออตามไรฟัน เป็นลักปิดลักเปิด และผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส  เพราะในวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการต่อต้านความชรา กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินให้ผิวได้เป็นอย่างดี หากร่างกายได้รับวิตามินซีเพียงพอ ก็จะทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เรียบเนียน ยืดหยุ่นและกระชับเต่งตึงขึ้น

ผลเสียเมื่อร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป

ร่างกายได้รับวิตามินซีมากกว่าวันละ 2,000 มิลลิกรัม โดยกินในปริมาณสูงติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ย่อมอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย เช่น กระเพาะอาหารระคายเคือง มีอาการไม่สบายท้อง แสบท้อง ปวดมวนท้อง ท้องเสียอย่างรุนแรง โลหิตจาง และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต เมื่อทานวิตามินซีเข้าไปจึงควรดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อให้วิตามินสามารถละลายกับน้ำ ทั้งยังสามารถขับออกจากร่างกายได้ง่าย โดยที่ไม่เกิดการสะสมในไต

 

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดีที่สุด

เนื่องจากในปัจจุบันมี ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี วางจำหน่ายอยู่เป็นจำนวนมากมีให้เลือกหลายยี่ห้อ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิตามินซี ที่สกัดจากธรรมชาตอย่าง Acerola Cheery  ที่ได้ขึ้นชื่อว่ามีวิตามินซี มากกว่า ส้ม ถึง 65 เท่า

ผลิตภัณฑ์วิตามินซี ACEROLA CHERRY มีส่วนประกอบที่สำคัญและมีคุณภาพ ซึ่งไม่ใช่แค่วิตามินซีจากผลไม้ทั่วไป แต่ยังมีส่วนประกอบเป็น วิตามินซี จากผลไม้หายาก ที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกายมากกว่าแค่การดูแลผิวให้สวยเพียงอย่างเดียวเช่น เป็นวิตามินซีจากผลไม้จำพวก Acerola Cherry ที่สามารถช่วยต่อต้านอาหารอักเสบของแผลให้หายเร็ว ช่วยบรรเทาอาการแพ้ อาการหอบหืด ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก เป็นต้น

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์วิตามินซี ACEROLA CHERRY มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ขาวเนียนกระจ่างใสขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง จึงช่วยให้ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย ลดจุดด่างดำ อ่อนเยาว์ และยังมีช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันและปกป้องเซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ให้สารอนุมูลอิสระทำลาย ทั้งยับช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราชนิดต่างๆ ช่วยยับยั้งสารอีสตามิน ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ที่ร่างกายผลิตขั้นมาได้ด้วยเช่นกัน

 

การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ก็เป็นเพียงตัวช่วยหนึ่ง ที่ช่วยให้เรารับประทานเข้าไปเสริมสร้างส่วนที่ขาด ควรจะรับประทานเท่าที่จำเป็นเท่านั้น ไม่ได้เป็นยาวิเศษหรือยาที่จะใช้รักษาโรคทานต่างๆให้หาย การทานวิตามินในรูปแบบอาหารเสริมก็เพื่อความสะดวก และง่ายต่อการรับประทาน เพราะปัจจุบันวิถีการใช้ชีวิตของคนเร่งรีบจนบางครั้งไม่มีเวลามากพอที่จะสรรหาของที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับใครที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

 


จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม

 

 

Tags: , , , , , ,
X